在《礼记》里，孔子说：“饮食男女，人之大欲存焉”。

在西方《圣经》当中，亚当和夏娃偷尝禁果，被放逐出伊甸园，繁衍生息，逐渐成为“人类的祖先”。

从古到今，啪啪啪的美妙，让世人甘愿为之沉沦。光是美妙还是不够的，对于男性而言，xing爱还能给他们带来很多的好处。

xing爱给男性带来的好处

现代人生活忙碌，被生活的重担压得喘不过气来。快乐，是大家一致的追寻。社会规范下，男性为了表现强大，更是将各种不愉快的情绪掩藏起来。

男性在睡前来一场曼妙的xing爱，体验一次5~10秒的强烈xing高潮，在临床上，相当于服用2~3毫克的安定，可以让男性摆脱压力，快速入睡，压力迅速得到舒缓，有更好的状态面对第二天的挑战。

在爱爱过程中，大脑还会分泌一种让人产生欣快感、愉悦身心的激素“内啡肽“，这能够让他们感受到更多的快乐。

除此之外，一场酣畅淋漓的xing爱，还能够带来和运动如出一辙的效果。一次1小时左右的爱爱能够提升腹部、背部和盆底肌肉群力量，还能够消耗100千焦的热量。经常“锻炼”，能让男性甩走“大肚子”，喜提“公狗腰”，保持健美的体形。

研究表明，一场甜蜜的爱爱还有护心功效。一周3次爱爱能让男性心脏病发病的风险降低50%。不仅如此，有数据表明，男性平均每月规律身寸精21次，能比平均每月只身寸精4~7次的男性减少33%患前列腺癌的风险。

由此可见，一场甜蜜的爱爱好处真的不少。既能够给男性带来好睡眠，还能让大脑感受到更多的快乐，且能够保持好的体形、健康的体魄。

美满xing生活，要做好这3点

xing爱有如此多的好处，可男女生理结构不同，如何做才能收获美满xing生活呢？

前提是充分了解你和另一半的身体，只有这样，你们才能够更深入学习和了解“如何做好爱”这件事，才能够有更多的收获。

第一，要选对黄金时间点，找到你和伴侣之间都有yu望的时间。

据相关科学研究表明，男女在不同时间段里的性激素水平都是不一样的，而爱爱的体验感好坏取决于xing激素水平的高低。

一般来说，当男女双方的xing激素水平越高，yu望会更显著，爱爱的感觉也会更好。

那男女xing欲最合拍是什么时候呢？清晨、中午、晚上7~9点。

早晨7点，男性和女性体内的性激素都处于较高水平，这也是男女双方一天当中，爱爱最容易获得羔巢的时候。

男性在14~16点、女性在22点，会达到一天当中的情yu最高峰。但一般在22点左右，男性开始感觉疲乏，如果精力不济的情况下，建议避开这个时间点。

第二，保持和伴侣沟通的习惯，开诚布公谈论双方的xing幻想。

除了掐准黄金时间点来做双人运动，伴侣之间经常交流双方xing幻想的内容，会给xing生活带来正面的影响。这其实是一种高级的调情方式，能够有效地增进两个人之间的关系。

通过沟通，你能知道对方想要什么，就能更有针对性地、精准地打造更为完美的浪漫生活。

《金赛性学报告》指出，男性和女性通常都会有xing幻想。通常来说，男性的xing幻想的频次还会高于女性。

此外，男性的xing幻想和女性的往往内容也不一样。男性的xing幻想通常带有征服的性质，对象是身边最能勾动他情欲的人，或是他认为最有魅力的人；

女性的性幻想更多是出于情感需要，海岸、瀑布和森林等浪漫的地点，往往是她们幻想内容的发源地。

第三，找到和伴侣的专属节奏，享受更美妙的羔巢。

在正常情况下，男性和女性之间的xing兴奋时间很少能够协同一致，女性的xing兴奋比男性的来得更加缓慢，程度也会比较弱。

男性的xing兴奋来得就像是疾风骤雨，2~6分钟就能够占领快感的制高地。女性一般会在10分钟之后才能进入羔巢。

想要让两个人的羔巢达到同频的状态，做好前xi的调整，能够让两个人在共赴羔巢的路上，体验到xing爱和谐带来的快乐。

具体应该要怎么做呢？男方通过和女性谈笑、抚摸、接吻等的方式，加快的“燃情”进程；女方则要对男性进行爱抚，要注意避开他的敏感区域。

在前xi上下功夫，不断地和伴侣进行磨合，逐渐找到两个人的专属节奏，以免因为“男快女慢”、“男急女缓”的男女生理结构差异，导致xing生活不和谐。