在X爱中，保持一定的频率，固定伴侣，让自己和对方感觉到舒适。

床上努力，床下独立，已经成了现代人心照不宣的“爱情秘籍”。

保持一定的频率，能让两个人得到满足。固定爱侣能有效防止不洁性生活，导致感染一些病原体(细菌、支原体、螺旋体，还有病毒等等)，诱发尿道炎、尖锐湿疣、梅毒等性传播疾病，影响Y茎健康及功能。

温柔互动

520，两个人之间怎么能少得了来一次水乳交融？

在爱爱的时候，动作一定温柔。不要以为只有女性才会想要温柔的爱爱。事实上，男性也需要温柔的爱爱。

横冲直撞导致Y茎系带断裂、包皮撕裂、Y茎挫伤甚至阴茎 「骨折」(海绵体白膜破裂) 等的症状，特别是女上位的时候，容易导致男性Y茎骨折。

都21世纪了，不会有人不知道Y茎究竟有多娇嫩吧？举个例子好了，当Y茎和硬物猛烈撞击，你的小弟弟很可能就会“骨折”了（医学上我们通常将其称之为“Y茎闭合性撕裂症”）。

在爱爱的时候，如果发现Y茎不适，一定要及时就医。

比如说，Y茎海绵体完全撕裂，必须在24小时内接受内部止血等手术治疗。当然也会有海绵体发生部分损伤，自行愈合的情况，但这可能带来一些后遗症，如阴茎异常弯曲、疼痛、阳痿。（有统计表明，多达1/3的阳痿男性有“阴茎外伤”病史）。

如果想要丁丁在奋战到时候，一直保持坚挺，记得让你的女伴温柔点对待它。

啪后休息

啪完之后来支事后烟？休整一下又继续“开搞”？

不不不，爱爱后，一定要记得给Y茎留足休息的时间，不要为了追求“一夜几次”，强迫小弟弟多次bo起。

要知道，xing兴奋过程中，男性的Y茎和盆腔区域都是充血状态。Y茎反复充血bo起，会影响血液循环，导致海绵体组织受损。

长期下来，便可能会诱发前列腺炎、前列腺肥大、阳痿、早泄、不能She精等的问题，导致xing功能下降。

所以说，每当和伴侣来了一场酣畅淋漓的X爱，都要给Y茎充足的休息时间，让它也能和你们一起甜甜地睡一觉吧！

节制X生活

开头的时候，我们说X生活要有个规律的频次，那究竟什么样的频次，能够让两个人都感觉挺好的呢？

目前，国际上对于男性的X生活频率暂时没有一个统一的标准，但民间流传有一个版本，能够帮助你按照年龄段粗略推算X生活的次数。如果你不知道频率多少才能健康的，那你可以参考上面给出的这个公式来算算自己的X爱频次。

算法是：用男性年龄的十位数乘 9，所得乘积的十位数为时间，个位数为这段时间内应有的性交次数。

举个例子，一个 30 多岁的男人，3x9=27，即 20 天内过 7 次性生活，约每 3 天一次；以此类推，40 多岁的人约每 5 天一次;50 多岁的人约每 8 天一次……

你觉得不准？哈哈哈，其实，这也只是一个大致的推算。频率如何，要看你和伴侣之间对次数的认可度。如果两人在doi之后都感觉到满足，不感到疲倦、劳累或者其他不适，那大可以按照你们自己的频次来。

注意X爱当中的一些细节。520，让X爱有度，让xing生活更美好。