正当你和爱侣浓情蜜意的时候，没有几分钟就缴枪投降，尽管伴侣没有说什么，但还是让你觉得丧气。

小黄文里动辄半小时起步的运动量，在自己这里，变成了可望不可即的事情。

事实上，每个人的体质不一样，时间上有差异也是正常的。哪怕是同一个人，在不同的时间、地点和状态下，坚持的时间也是会不一样的。

搞清楚是什么原因导致She得太快，再有针对性地解决，往往会事半功倍。

接下来，让我们看看，坚持的时间主要取决于什么因素吧！

01 压力

现代人普遍生活压力很大，996/007的福报，可以说让不少人苦不堪言。

每天下班回来都已经累得不行，哪里还有什么可能有心情行鱼水之欢？

两个人本来高高兴兴的，就可以在没有任何压力下享受两个人的快乐。

可一天忙下来，工作压力让人倍感焦头烂额。

这时候，坚持的时间比正常时间短些，其实也很正常。

02   体质

不同的人体质不一样，且不说会影响日常生活，对X生活一定也是会有影响的。

比如正巧是在季节交替之际，体质不好的人难免会出现春困秋乏等的表现。

加上有的人不注意进食，贪凉喜辣，进一步影响了体质，而后影响到了坚持的时间。

所以，平时要多注意饮食健康，也要注意调理体质。这样的话，在进行X事的时候，体验感自然就会更好些。

03    疾病

因为生殖器方面的疾病，导致有的男性小弟弟很敏感，在同房的时候，坚持不了多久就She了。

这里面最常见的情况是男性的包皮过长、包茎，过长的包皮保护着Y茎，鬼头难以见天日，在啪啪的时候难免会过于敏感，导致快速达到高潮。

一般而言，影响男性持久力的是以上三个因素。任何一个因素的影响，都会影响到男性在同房当中的表现。

此外，对于夫妻而言，持久力是维护两方关系的重要纽带，因此在日常生活中，两个人维持一定时间的X生活，总归是有一定好处的。

那日常生活当中，男性应该做，来提高自己的X能力呢？

01 经常锻炼，改善身体状况

锻炼，锻炼，锻炼！（重要的事情讲三遍）。

锻炼的好处，大家都知道。锻炼除了能够增强体质之外，对于男性而言，还能够提高个人的持久力，让自己变得更强。

说到底，X事也是一种“体力活动”，如果耐力不足，延长时间就只是空谈，这样两个人都没有办法得到满足。

讲真，这样真的会很扫兴。

02 做好前戏，为爱打下基础

如果你在和伴侣爱爱的时候，感觉时间太短，She得太快，可能和你没有做好前戏有一定的关系。

要想延长时间，身体和身体两方面都要准备好，做好前戏，比如要有一定的爱抚、沟通交流，彻底放松自己的身体和精神，没有“包袱”的存在，两个人自然能够更好地交融。

03及时就诊，避免拖延加重

如果做到了坚持锻炼，也放下了心理包袱，可是还不见得延长she精时间，那你就要考虑一下去看医生了。

寻求专业医生的帮助，请他们帮忙进行诊治，一方面能够让身体的病症消失，另一方面，也能避免因为拖延造成病情加重。

没有必要过于担心，现在科学的技术已经能够很好地解决这些问题。

总结

除了锻炼身体、做好前戏和寻求医生的帮助，及时就诊，我们在平时也可以用一定的手法来对隐私部位进行按摩，以此来降低Y茎的兴奋性，防止She得过快，两个人都得不到满足。